维生素b1|夏天湿气重，多喝这杯“茶”，祛湿排毒促消化，大肚腩消失不见了

夏天的天气比较热，大家穿的衣服比较少，因此每个人都很在意自己的身材，尤其是女性，都希望自己的身材苗条，这样穿什么衣服都好看，所以到了夏天减肥会成为一个非常热门的话题。减肥是一个漫长的过程，很多人坚持几天就放弃了，很多人感觉我吃饭也没有吃很多，为什么老是瘦不下来呢，出现这种情况可能是因为身体湿气过重的原因。如果身体的湿气比较中的话，往往会让身体引起水肿和虚胖，如果一味的靠节食，是很难瘦下来的。夏天的天气热，人们喜欢呆在空调屋，再加上爱吃一些冰凉的食物，导致身体的湿气很重，要想快速瘦下去，首先要解决体内湿气重的问题。今天为大家分享一道饮品，夏天可以经常喝这道饮品，可以祛湿排毒，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，减肥的小伙伴可以拿着当饮料喝。【 维生素b1|夏天湿气重，多喝这杯“茶”，祛湿排毒促消化，大肚腩消失不见了】

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这道饮食就是——柠檬生姜茶，主要食材是生姜和生姜，可以很好的排毒祛湿，减肥瘦身功效。生姜中含有丰富的姜辣素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，起到减肥瘦身的功效，生姜具有很好的驱寒功效，可以改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状，很适合夏天食用。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，具有减肥瘦身，美白美肤，清热解暑的功效。将生姜和柠檬一起做成茶，做法简单快手，坚持每天喝一杯，可以很好的排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。

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【柠檬生姜茶】食材：柠檬2个、生姜1个、白砂糖适量、水适量、盐少许。做法：1、将柠檬用清水冲洗干净，在柠檬上面撒少许的盐，然后用手将柠檬上面的蜡质揉搓掉。

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2、将柠檬沥干水分，然后用刀将柠檬切成大小均匀的片状备用，尽量切得薄一些。

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3、生姜用清水清洗干净，用削皮刀将生姜的表皮去掉，然后用刀将其切成丝状备用。

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4、准备一个砂锅，将柠檬片和生姜丝一层层码好，然后加上适量的白砂糖，然后加入水没过柠檬，开大火煮开，然后小火煮30分钟，准备一个消毒的瓶子，将其倒入瓶中即可，随喝随取。

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生姜加点“它”，一杯等于慢跑半小时，排出黑宿便，瘦出小蛮腰！夏天减肥，试试这道柠檬生姜茶，拿它当饮料，做法简单快手，早晚喝一杯，保证你瘦出小蛮腰。