保护血管健康 ， 需要“两步走” ， 坚持下去 ， 让你的血管变年轻
一：多喝水
二：早睡早起
熬夜会使体内激素分泌过多而导致血管收缩 ， 血液流动变得缓慢 。 便需要我们养成早睡早起的好习惯 ， 预防血管堵塞问题 。
早睡早起只是一个通俗的概念 ， 早睡便是在10点之前上床睡觉 ， 十点半开始便是熬夜了 ， 起床的话6点到8点可以 。 睡眠时间保持在8小时左右 。
坚持做到每天早睡早起 ， 让血管堵塞远离你 。
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