龙眼的营养价值主要有这几点呢

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大家好，下面小编给大家分享一下。桂圆的营养价值主要包括这几点。很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
【龙眼的营养价值主要有这几点呢】1.补血益智。桂圆含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和蔗糖，能被人体直接吸收，且含铁量较高，对提高人体热能、补充营养有很好的作用。此外，铁可以促进血红蛋白再生，以补充血液。实验研究表明，桂圆有非常强的健脑补脑作用，开宝本草说它能“归脾益智” 。
2、宁心安神。桂圆含有矿物质铁，可以促进血红蛋白的再生。可用于治疗气血两虚、心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的功效。
3、美容抗衰老。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质，能提高抗氧化酶的活性，所以对抗衰老也有一定的作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
4、开胃健脾。桂圆含有一种能击退肠道寄生虫和血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除厌食、四肢乏力等症状。
以上主要解释了桂圆的营养价值。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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