【深度睡眠的好处有哪些?】

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大家好，下面小编给大家分享一下 。深度睡眠有什么好处？很多人还不知道这一点 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！
1.它是有用的 。深度睡眠时，大脑皮层细胞处于休息状态，也可称为“大脑睡眠”，对恢复精力大有裨益 。睡眠质量差的人入睡后需要比常人更多的时间达到深度睡眠 ， 深度睡眠时容易被打断，所以看起来睡了很久，却达不到恢复精力的效果 。
2.深度睡眠可以增强人的免疫力 。看来，深度睡眠可以产生一些抗体，增强人的抗病能力，促进人体组织器官的自愈能力 。
3.深度睡眠可以产生更多的生长激素 。
4.深度睡眠时，人体各组织器官的新陈代谢最慢，有助于组织器官的培养和醒后的能量储备 。
深度睡眠有什么好处？这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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