【蛋白质含量高的食物 海产品蛋白质含量高的食物】

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于蛋白质含量高的食物这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、含蛋白质的食物如下：豆类，如大豆、绿豆、黑豆等，含蛋白质质量高 。
2、肉类食品，如猪肉、牛肉、鸭肉和鸡肉，蛋白质含量也很高 。
3、乳制品，如牛奶和羊奶，也富含蛋白质 。
4、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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