小知识|肝不好的人注意，平时尽量常吃4物，养肝排毒，“肝病”不来扰

我们平时吃进的食物，都是通过肝脏来代谢排毒的。所以，肝脏对每个人都很重要。如果肝脏不好，会影响体内毒素的排出，对人体健康危害很大。好吧，肝脏不好的人要注意，平时尽量吃这 4 样东西，肝脏排毒，肝病不可打扰！

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黑椰枣
黑椰枣的营养成分十分丰富，具有排毒，加速代谢，补中益气的作用。肝不好的人，平时经常吃一些黑椰枣，不仅能够促进身体的代谢，将身体中的废物及时的排出体外，为肝脏减轻代谢负担。并且其中的维生素成分能够很好的保护肝脏的健康，肝病可能不来扰。

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西红柿
西红柿是生活中很常见的一种果蔬，其中富含大量的蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等。具有清热解毒、凉血平肝之功效，肝不好的人，每天适量的吃一些西红柿，养肝排毒，肝病可能不来扰。

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乌梅
乌梅是性质温和的食物，能促进排毒排毒。肝脏不好的人可以促进肝细胞的血液循环，加快毒素的排出，改善肝脏的内部环境卫生，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏的健康。

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裙带菜
【 小知识|肝不好的人注意，平时尽量常吃4物，养肝排毒，“肝病”不来扰】裙带菜不仅热量非常低，还富含大量的膳食纤维，昆布素等，它能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，肝病或不来扰。
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