【俯卧撑练背吗】俯卧撑可以练背肌 。俯卧撑是一个复合动作 , 需要身体各个部位的肌肉参与,在做俯卧撑时,除了主要的胸肌和肱三头肌发力,还会刺激到背阔肌外延,因此可以锻炼到背肌 。
俯卧撑(英文:push-up;Press-up 。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压) , 常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。
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