三伏天适不适合泡脚 三伏天可以用热水泡脚吗


三伏天适不适合泡脚 三伏天可以用热水泡脚吗

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泡脚是非常养生的方式,但是三伏天的天气非常炎热,三伏天可以用热水泡脚吗?三伏天泡脚有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!三伏天可以用热水泡脚吗可以,夏季,尤其是三伏天热水泡脚的效果更佳 。
中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛” 。专家表示,夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状 。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一,此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能 。
三伏天泡脚有什么好处1、瘦腿 三伏天泡脚,可瘦腿 。人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮 。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效 。
2、散寒 三伏天泡脚,有散寒的功效 。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒 。泡脚可以加速体内寒气的排出 。感冒患者,也可以泡脚驱寒 。
3、去湿 三伏天泡脚,有去湿的功效 。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵 。人脚上有脾经,泡脚可疏通经络,健脾去湿 。
4、益腑脏 三伏天泡脚,有益腑脏的功效 。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用 。
5、缓解头痛 三伏天泡脚,可缓解头痛 。泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛 。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适 。
三伏天泡脚的禁忌有哪些特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险 。
泡脚水不宜过烫 每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的 。
泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状 。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
太饱太饿时都不宜泡脚 夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。
脚气患者要小心感染 患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。
糖尿病人要留意水温【三伏天适不适合泡脚 三伏天可以用热水泡脚吗】 尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果 。