【苹果牛奶可以一起吃吗 苹果牛奶可以一起吃吗?】

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1、吃苹果的前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，牛奶在胃部会在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解，然后进入小肠被吸收 。牛奶当中的蛋白质和苹果当中的果酸相遇会凝固，进而影响消化吸收，在这个时间段里 ， 也不宜进食其他的酸性水果，牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白 ， 牛奶的酸碱度在4.6以下时 ， 大量的酪蛋白便会发生凝集沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或者是腹泻，所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料 。
2、苹果适合和什么一起吃，比如鱼肉，苹果中富含果胶有止泻的作用 ， 与清淡的鱼肉搭配更加的美味可口，苹果也可以和茶叶、洋葱 ， 苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效 ， 可以减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量的黄酮类天然的化学抗氧化剂，饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶 。

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