【牛奶搭配什么食物最好】喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食 , 有利于消化和吸收 。食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化 。偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶,其营养价值不一定比鲜牛奶好 。
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