老年糖尿病血糖控制到多少才达标？3种不同情况，控糖目标也不同( 四 ) 春节过后

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那么，低脂低糖低油是糖尿病人饮食的标准，同时还要养成准时定量进食的习惯；另外还要加强运动，同时也要对运动做出规划和限定，比如时间和强度，糖尿病人可以慢跑、散步，进行这种低强度运动，时间不宜过长，每次半小时即可。为了防止出现低血糖的危险情况发生，切记不要空腹运动，并随身携带一些能够补充体力的食物。
除此之外，针对老年糖尿病患者，在饮食上还有一个标准：“两高一低”——高蛋白、高纤维素、低脂肪。高蛋白食物如牛奶、深海鱼；粗纤维主要来自于绿叶菜，如油菜、韭菜、芹菜等。还有一些食物可偶尔吃一些，如坚果类，如花生、开心果等虽然可口但热量较高，不能多吃。

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结语
很多人都说，糖尿病是一种富贵病，困难年代，几乎没有人得这种病，现在生活条件好了，反而越来越多的人患上了这种疾病。追根溯源还真的是因为物质的极大丰富，加上烟酒不断，就诱发了疾病的发生和加重。很多人把糖尿病戏称为“富贵病”也不无道理。
最后，患有糖尿病的老年人一定要禁止食用含糖量高的食物，比如各种糖类、蜜饯、水果罐头等。像动物的内脏类、黄油、各类油炸食物也不要食用。即使提前打了胰岛素也不要觉得就万事大吉了，单纯打胰岛素，而不在饮食上加以节制，对身体的损害更大，一旦爆发疾病也更为严重。