“沉默的杀手”肾病也“有迹可循”?这3个指标不能小看!

一直以来 , 肾病都被人们称作是一个“沉默的杀手” , 因为它的初期症状很轻微 , 不易被察觉 , 很多病人在被确诊时往往已经到了病程的中后期 , 很难再被治愈 , 非常可惜 。
但是专家指出 , 肾病也是“有迹可循”的 , 想要预防肾病 , 就必须重视三项指标的检查 , 快来看一看吧!
大家应该都知道血压的高低和心血管健康是息息相关的 , 其实它和肾脏健康的关系也非常密切 。 许多肾病患者都伴有一定程度的高血压 , 而高血压又会使肾病加重 , 不能不引起大家重视 。 当血压升高时 , 细小的动脉容易发生痉挛 , 并随着病情发展逐渐硬化 , 中等及大动脉则会出现内膜脂质沉积 , 形成粥样硬化斑块和血栓 , 多发于冠状动脉、脑动脉和肾动脉 , 因此 , 日积月累 , 肾脏长时间受到的损害就会引发病变 , 形成肾病 。
所以 , 想要预防肾病 , 第一步就是要关注自己的血压是否正常 , 尤其是中老年人 , 应该养成定期测量血压的习惯 , 一旦发现高血压应该尽早就医 , 及时控制住 , 防止其继续恶化 , 影响肾脏等其他器官的健康 。
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提到血糖 , 很多人联想到的都是糖尿病 , 很少有人会直接把它和肾病联系在一起 , 但其实血糖长时间升高对肾脏健康来说也是一个很大的威胁 。 当血液中的糖分升高 , 血液会变得黏稠 , 血流速度就会减慢 , 极易发生血管堵塞 , 加速血管硬化 , 这么一来 , 肾脏周围的血液流动就会受到影响 , 从而加重肾脏负担 , 造成肾脏损伤 。 另外 , 血糖升高引起的代谢紊乱会影响肾脏的正常滤过 , 最终导致尿糖也发生一定程度的升高 。
因此 , 血糖的正常与否和肾脏健康也是有关系的 , 大家在生活中应该注意减少糖分的摄入 , 控制好自己的血糖 , 不仅是为了远离糖尿病 , 也是为了预防肾病 。
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尿酸升高会引起痛风 , 这种疼痛不仅使我们的关节受累 , 还会悄悄损伤我们的肾脏 。 尿酸是嘌呤代谢的最终产物 , 身体中的大部分尿酸会经过肾脏随尿液排出 , 如果我们摄入的嘌呤过多 , 形成了大量尿酸 , 它们不仅会在四肢关节处堆积 , 引起痛风 , 还会在肾脏堆积 , 最终则易形成痛风性肾病 。
想要避免尿酸升高 , 平时的饮食就需要多加注意 , 少吃一些嘌呤含量高的食物 , 例如:动物内脏、海鲜、猪牛羊肉等等 , 多吃一些蔬菜和水果 , 并且记得多喝水 , 有助于体内多余的尿酸排出 。
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总而言之 , 想要预防肾病 , 养成一个良好的生活习惯是非常有必要的 , 除了饮食上要注意清淡、少油少盐等等 , 还要多多锻炼 , 增强体魄 , 虽然这对现代人来说听起来很难做到 , 但是为了自己的身体健康 , 希望大家可以早早行动起来!
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