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第一：首先合理的减肥最重要 。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀 。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大 。
第二：科学合理的减肥 。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一 。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，从而搭配适合自己体质的减肥食物 。
【用肚脐减肥贴管用吗】第三：不能靠吃素减肥 。人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏 。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄?。?对减肥会起到积极作用 。

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