推铅球中决定滑步效果的因素是推铅球中决定滑步效果的因素是什么

文章插图
大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。推铅球中决定滑步效果的因素是什么，推铅球中决定滑步效果的因素是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【推铅球中决定滑步效果的因素是推铅球中决定滑步效果的因素是什么】1、背向滑步推铅球的技术要领如下：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
2、2、然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。
3、当上一、学习并掌握持球技术。
4、3、沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。
5、加长运行距离,从而使铅球获得最大的初速度相关知识：随着田径运动的实践和体育科学的发展，推铅球的技术也不断地改进和完善。
6、教练员、运动员围绕着从决定成绩最重要的因素－速度出发，改革技术，从古老的上步推球方法，变为侧向滑步推球，在50年代初期又由侧向推球发展为背向推球。
7、这种方法一出现，就被铅球运动员广泛采用，因为它使转体九十度的侧向改变为一百八十度，使铅球运动员手中的运行距离大大加长，可以产生较大的速度，并用到最后出手的动作中，因而促使运动成绩大幅度提高，则进入60年代就超过 20 米大关。
8、因此，背向投掷方法是推铅球技术的一次大变革。
9、自背向滑步推球方法出现后的十多年来，许多运动员又在这种方法的基础上表现出不同的技术特点，促使最后用力前上体更加充分地扭转和拉紧，以便推球时发挥更多肌肉群的力量，使沿球离手时获得更大的速度，这又推进了背向技术的发展。
10、在背向投掷技术不断发展过程中，又出现了旋转推球的方法。
11、这种方法，从某种意义上讲，完全改变了背向滑步推球的性质，使直线运动改变为旋转和直线相结合的运动。
12、当前对这种推球的方法还没有更多的科学依据，但是不少优秀运动员已经采用，并达到20－22米的成绩，我国优秀推铅球运动员中也有人开始采用这种方法，并取得了良好的成绩。
13、总之，推铅球技术的变革，无论从侧向到背向，或者是从背向到旋转，不外乎：第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加长最后用力的工作距离；第三，能使更多的肌肉群参加最后推球的工作，并为这些肌肉工作创造良好的条件。
14、加长运行的距离，用手腕的掷力向外掷。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

推铅球中决定滑步效果的因素是 推铅球中决定滑步效果的因素是什么

推铅球中决定滑步效果的因素是推铅球中决定滑步效果的因素是什么