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1.杂粮粥就是用杂粮熬制的粥，被誉为冬季养生取暖第一粥 。它含有多种谷类和豆类，如小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、红薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等 。与薏苡仁、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米一起烹制 。
2.荞麦、薏苡仁、黑米、芡实洗净，绿豆、糙米、红豆、麦仁去皮，用清水浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净备用；将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上压力阀，待火吹完后关火，待气体全部耗尽后 ， 再开大火煮至气体吹尽，再关火 。这样，经过三次空气注入；如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖，但是最好用红糖，补血益气的效果最好 。
【五谷养生粥的做法大全】以上解释了五谷养生粥的做法 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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