在正常的情况之下 ， 每天只要消耗1500卡路里以上的热量 ， 就能够达到有效瘦身减肥的效果 ， 但必须长期坚持 。
【减肥需要消耗多少卡】卡路里（Calorie） ， 简称卡，缩写为cal，由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳 ， 美国则采用卡路里 。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用 。

• 潍坊已经报名了普通类提前批还需要报名常规批吗
• 潍坊公费生和委培生在提前批填报有哪些需要注意的事项呢?
• 商品退货需要什么条件
• 山东考生网上填报志愿时需要注意哪些事项?
• 蒸箱蒸馒头先要预热吗
• 二手车车辆上牌要多久 二手车车辆上牌需要多久
• 晚上吃什么水果好减肥
• 炖排骨需要放什么材料
• 附入口 2022淮安金湖尧想国五一入园需要预约吗
• 玫瑰花茶需要放冰箱保存吗 玫瑰花茶放了三年还能喝吗