【体式|周末补觉的快乐，你的身体都知道 ||听瑜伽】/ NO.103
（点击可音频学习哦）
听瑜伽103
|偌绮|
※
| 周末对于996加班的人来说 ， 只有一天才是周末 ， 而周末一般也是用来补充工作日缺乏的睡眠的 。 不过对于有宝宝的爸爸妈妈们来说 ， 周末可就没有这么舒服了 ， 甚至还要早早起来陪孩子各种玩 ， 一点不比工作轻松呢 。 伽人们 ， 你们周末一般是怎么安排呢？
A睡觉加美食电影
B陪孩子
C和小姐妹们逛街玩乐
D宅在家自娱自乐
周末是用来放松的 ， 所以别给自己太大压力 ， 适当放松 ， 哪怕是放下焦虑好好睡一觉 ， 周末补觉太重要了 ， 每次周五回来和周末完的状态相差甚远 ， 补觉就是秘密武器 。 深入的睡上一觉比什么护肤品都管用哦 。 能补充身体损耗的能量 ， 恢复精力 。 这么说并不是说平时的熬夜都可以靠周末补回来哦 ， 熬夜对身体的影响还是很大的 ， 且不能靠补觉完全弥补 ， 所以平时还是尽量早睡哦 。
喜欢的话给我们点个在看吧！如有侵权请联系删除！
-THANKS FOR READING-
要了解瑜伽体式更详细的资讯
请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号
并回复体式关键词
瑜伽君邀请您一起来猜体式
（点击图片进入）

• 本文转自：深圳晚报「 楠火锅|福利｜“楠火锅” 新店5折，这个周末十全十美！
• 孩子们|周末暴雨不定时孩子出门注意保暖，多吃酸甜主食，健脾养胃身体棒
• 孩子|孩子周末只想上篮球补课班长高个，多吃增高菜，补钙补铁身体强
• 双膝|想要活得自在勤练四招瑜伽体式，达到身松心静，身心合一
• 本文转自：齐鲁壹点齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 张伟周末好时光美味来分享来份可口的酸奶蛋...|壹粉食堂｜酸甜软嫩真可口！家庭版酸奶蛋糕来啦！大
• 周末气温还是很低的，孩子多吃酱香菜，解馋开胃香，越吃越好
• 周末回温，孩子们好吃的莫错过，开胃食欲好，身体更强壮
• 周末想让孩子身体好，多吃有营养的食物，强身健骨，谁吃谁年轻
• 周末气温还是很低，孩子多吃营养菜，美味爽口，吃了身体倍棒
• 周末大家都出去玩额，多吃滑嫩菜，保护肠胃增强体质，皮肤更好了