核心提示：去超市买牛奶的时候常常犹豫不决 ， 各种各样的牛奶让人无从下手 。爱美的女性们更是搞不清楚 ， 是不是全脂牛奶更营养 ， 脱脂牛奶喝了是不是不会胖……今天就来告诉大家 ， 什么牛奶更加营养健康 。

早在20世纪50年代 ， 饱和脂肪开始受到人们的批判 。有关专家提出 ， 在饮食过程中 ， 应该减少脂肪的摄入 ， 尤其是饱和脂肪 。于是 ， 各种脱脂牛奶 ， 甚至无脂食品开始出现在我们的视野中 。但近年来研究结果表明 ， 全脂食品对身体更有好处 。含有脂肪的食物并不可怕 ， 含有脂肪和蛋白质的全脂奶能让人很快产生饱足感 ， 喝完全脂奶的人吃得也会更少 。因此 ， 爱漂亮的女性们不要以为喝全脂牛奶就一定会发胖 ， 喝全脂牛奶后产生饱腹感 ， 对其他食品的摄入量自然而然就减少了 ， 从这种角度来说 ， 喝全脂牛奶甚至可以帮助减肥呢 。
【全脂VS脱脂 什么牛奶更营养健康】那么 ， 为什么大家会对全脂牛奶和脱脂牛奶产生这么多的疑惑呢 ， 今天就来为大家一一解析 。了解了乳脂肪与肥胖、疾病的关系 ， 相信您在选购牛奶的时候就不会那么纠结了 。

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