薏米泡多久才能煮

2小时左右 。用温水浸泡2小时左右即可 。薏米有很高的营养价值和药用价值 , 除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外 , 还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分,具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效,因此薏米既可以作食品,也可以做药品 。
【薏米泡多久才能煮】薏米:又叫薏苡仁,为禾本科植物薏苡的种仁,生长于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟 , [1]由于其营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,被列为防癌食品 。其性凉 , 味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。薏米叶片宽大开展,无毛;总状花序腋生,雄花序位于雌花序上部 , 具5-6对雄小穗;雌小穗位于花序下部,为甲壳质的总苞所包;总苞椭圆形,先端成颈状之喙 , 并具一斜口,基部短收缩 , 有纵长直条纹,质地较薄 , 揉搓和手指按压可破,暗褐色或浅棕色 。