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月经是机体自我调节和内分泌协调变化的结果 。在此期间，抵抗力会下降，并可能出现腹痛，腹胀等 。这期间要注意什么？
操作方法
月经是一个自我修复的时期，身体的抵抗力会降低 。要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，选择温热的食物 。
02 每天至少洗一次外阴，保持清洁，禁止性生活，不游泳，使用吸水卫生巾 。减少感染的机会 。
03 避免过度劳累，减少体力劳动 。比如:搬运重物，负重 ， 长时间站立 。防止盆腔充血引起的不适 。
04 注意保暖，避免感冒，生活规律，避免熬夜，尽量做到心平气和，不生气 。
05 如果出现剧烈腹痛或出血过多，应充分休息，必要时尽快就医 。
【月经期间应注意哪些饮食】以上解释了经期应该注意哪些饮食 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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