有好处，每次都健身会出很多汗,然后毛孔都打开了，毛孔里面的脏东西都随着汗水排出来了 ， 肤色会变红，毛孔也变细 。
1、在运动的时候会血液循环加速，这样就可以增加皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润 。
2、运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，深层清理毛囊，增加皮肤细胞内的水分交换，使皮肤更光滑和清洁 。
3、对于毛发也时一样的 ， 表皮微循环增加了对毛囊的营养物质的提供，头发变的更光亮 。
4、水分的交换有帮助体内有效的排除的毒素 ， 这就使排毒养颜的过程 。通过健身还可以掌握更多营养学方面的知识 。
【健身对皮肤有没有好处】5、运动可以瘦身使全身的皮肤收紧，从而使身材变苗条，皮肤变光滑 。

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