维生素u|胃损伤，冬天少碰2种“禁果”，多吃2种“养胃菜”，胃病不敢来扰

好的脾胃能充分消化和分解所吃的食物，然后将营养物质输送到全身的所有器官和组织，为整个身体的健康奠定良好的基础。相反，如果脾胃功能失调，不仅不能正常消化食物，还可能导致腹胀、腹泻、消化不良等疾病。
尤其是目前的天气、低温、少量注意，有可能使脾胃发冷，除了及时取暖衣物外，还能从饮食中慢慢调节我们的脾胃，让它对我们的健康起到一种\\\\'\\\\'积极的能量\\\\'\\\\'。
【 维生素u|胃损伤，冬天少碰2种“禁果”，多吃2种“养胃菜”，胃病不敢来扰】冬天少吃这两种水果，减少对胃的伤害

文章插图
1、山楂
冬天的水果不是很多，山楂是一种，街上到处都能听到\\\\'\\\\'脆皮糖衣水果\\\\'\\\\'的哭声，我们最喜欢吃山楂，主要是因为它能促进消化，酸甜的味道也不错。
只有在冬季寒冷的气候下，脾胃容易发冷，导致脾胃不和，如果此时吃山楂，可能会出现腹泻、腹痛症状，山楂含有丰富的果胶和单宁酸，胃酸接触会形成沉淀，容易形成胃结石，影响脾胃健康。
所以山楂不想伤胃，尽量少吃，或者煮熟吃。
2、猕猴桃
近年来，猕猴桃非常受欢迎，因为它的维生素C含量很高，被称为\\\\'\\\\'水果之王\\\\'\\\\'，富含膳食纤维，有助于消化和降低胆固醇。可以说，猕猴桃在所有水果中都含有营养成分。
无论多么好的东西也有缺点，猕猴桃冷，多吃会损害脾胃杨起，导致腹泻、腹痛。而猕猴桃是一种熟后的水果，必须煮熟后才能吃，如果生吃不仅味道不好，还可能含有大量蛋白酶并引起口腔不适。

文章插图
冬天多吃这两种蔬菜，以促进消化，保护脾胃
白菜
甘蓝，又称卷心菜，最有名的吃法是\\\\'\\\\'手撕卷心菜\\\\'\\\\'，也可以用碎肉炸，味道鲜美，营养丰富。
甘蓝，无论青色还是紫色，对脾胃都有好处，是一种天然的\\\\'\\\\'胃养菜\\\\'\\\\'。这是因为它含有维生素U，这是一种抗溃疡因子，在国外广泛用于治疗胃酸、胃溃疡和十二指肠溃疡，也能加速伤口愈合。所以多吃一些卷心菜，可以帮助我们滋养胃，保护我们的胃。
南瓜

文章插图
南瓜由于富含果胶，能滋养胃。果胶的作用首先是包裹和吸附体内的细菌、毒素和重金属物质，起到解毒作用。此外，它还可以在胃粘膜上形成保护层，以避免刺激性食物的伤害，促进溃疡表面的迅速愈合，保护胃肠道免受伤害。