“晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？医生告诉你答案( 二 ) 现在人们的生活节奏越来越快

中老年男性容易患上前列腺疾病，常见的就是前列腺增生，在早期的时候会出现夜间排尿次数增多的现象，后期会出现尿液滴沥，淋漓不尽的症状。如果男性出现了这些症状，要及时去医院检查。

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泌尿系统结石
如果出现了尿道结石，那么会对排尿产生一定的影响，会出现夜间排尿次数增多的现象，泌尿系统出现了结石会导致夜尿增多。
如果再多尿的同时还出现了排尿疼痛的现象，可能是膀胱或者肾脏出现了病变，要引起重视，及时去医院进行治疗。
心力衰竭
如果心脏出现了问题，会有水肿的现象，在白天的时候水分聚集在身体底部，到了晚上睡觉的时候，心脏更容易将水分循环到肾脏，所以导致排尿次数增多。

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对于心脑血管疾病患者来说，尤其是患有多年高血压和心梗的中老年人，发现尿液增多，有可能是慢性心衰造成的。
怎么做才能减少夜尿的次数呢？
晚上不吃太甜的食物
晚上吃太多甜食会使体内的糖分增多，加快水分代谢速度，会自己多喝水，所以说甜食吃太多，晚上排尿的次数就会增多，晚上尽量少吃甜食，尤其是饮料和水果。
坚持晚上多做运动
【“晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？医生告诉你答案】多运动可以增强身体的免疫力，延缓身体的衰老，在运动的时候身体会适当出汗，能够减少夜尿的次数，还可以加快废物的排出，所以晚上睡觉之前可以适当运动。