提醒广大女性朋友 ， 如果她们在月经期间经常痛经 ， 可以考虑吃一些红豆 ， 它们可能有助于暖宫、解毒和改善痛经状况 ， 它们也可以在一定程度上产生美与美的效果 。

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4、蓝莓
女性朋友通常会吃一些浆果 ， 这更有助于补充身体足够的营养 ， 尤其是在月经期间 ， 蓝莓是一种常在平时食用的浆果 ， 它含有相对丰富的营养和花青素 ， 它是一种很好的抗氧化剂 ， 摄入人体后 ， 它可以切割成美和美的效果 ， 同时帮助维持身体 。

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总结：
【医生建议：女人月经期间，多吃4种食物，或助暖宫排毒，滋养子宫】女性朋友在月经期间 ， 由于身体虚弱 ， 经血大量流出 ， 更容易感到烦躁、抑郁、阴血不足、肝气郁闷、情绪难以控制 ， 从而导致气血失调 ， 损害子宫健康 ， 因此在这一时期 ， 我们也要积极调节、控制个人情绪 ， 保持平和乐观的态度 。

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