补钙|最近2天变得寒冷多雨孩子多吃的菜，开胃补血，补钙补脑增强免疫香菜|鱼香肉丝|维生素a|抵抗力

12月开始了，刚刚结束了11月小雪节气的寒冷，12月就要进入了大雪节气了！一夜之间气温下降了10度，刮起了8极大风，黄色暴雨也一直下，抵抗力差的人又要和感冒做斗争了！冬季御寒说难也不难，做到3点可以帮助你减轻感冒增强抵抗力！第一多穿衣服保暖，很多年轻人要风度不要温度，隔三差五就感冒了！第二多喝热水，冬季的温度总是忽冷忽热，很多人体内寒气重一到冬天就像冰块一样，所以要多喝热水多补充热量，让身体暖起来！第三，多食补，冬季增强抵抗力才能减少生病，多吃牛羊肉瓜果蔬菜补充能量补充维生素，给身体补充营养，让身体健康起来！今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，开胃下方孩子非常爱吃，来看看吧!
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腊肠是一种风味独特的时候，它含有丰富的营养物质，有着不错的开胃作用，有效增强食欲，让孩子吃更多的饭菜，帮助身体发育。腊肠中含有大量的蛋白质，脂肪孩子常吃可以有效增强体质，提高免疫力，预防常见疾病的发生。
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腊肠中还有丰富的微量元素，其中包括大量的铁元素，铁是人体造血必不可少的物质之一。孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生，让孩子可以健康成长，发育的更加完善。
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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人体中致癌物质的形成，从而减少癌细胞的产生，防癌治癌。荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用，有效增强人体代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘，健脾养胃，排毒润肠，有利健康。
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12月开始持续降温，一天比一天冷，都是零下的气温，赶紧多囤点肉和蔬菜在家里，防止下雨结冰出门买菜困难！家中抵抗力较差的人一定要多补充营养，今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物，挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧！