文章插图
1、刷牙前，要先进行牙间隙的清理，可以使用牙线或者冲牙器，按顺序将每个牙缝冲洗干净 。
2、采取水平震颤的刷牙方式进行刷牙，牙刷与牙齿呈四十五度角，轻轻伸入牙龈沟内，每颗牙面刷八次左右，移动牙齿时一定要有重叠，避免遗漏 。
3、用牙刷蘸清水轻轻刷舌面 。
【口腔护理的顺序】4、反复漱口数次，将残留游离菌斑漱出 。坚持每天至少两次的口腔护理，可以预防龋齿和牙周炎的发生 。

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