文章插图
1、高跟鞋脚掌疼 ， 可在鞋子中放置脚掌垫 ， 能给予前脚掌压力缓冲 ， 缓解疼痛 。
【穿高跟鞋前脚掌痛怎么办 穿高跟鞋前脚掌疼怎么办】2、也可绑脚趾 ， 分散脚部压力 ， 但是不要绑得太近 ， 以免脚趾血液供应不足 。
3、也可在鞋头塞海绵或佩戴足肩护理套 ， 能保护脚趾 。
4、最好不要赤脚穿高跟鞋 ， 脚趾甲不易修剪过度 ， 以免指甲发炎 。平时购买高跟鞋需选择适合自己的 ， 如果在试穿时不舒服 ， 最好果断放弃 ， 平时多注意脚部保养 ， 养成热水泡脚的好习惯 ， 可在疼痛部位适当按摩 。

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