以上六件事 ， 说难也不难 ， 要说容易也不容易 ， 关键是坚持 ， 只要坚持养成了习惯 ， 也就深入到了日常生活中 ， 成了自然而然的事情 ， 最忌三天打鱼二天晒网 ， 那么想要保持充沛的精力和体力也就成了一句空话 。

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