看书总是记不住怎么办啊

【看书总是记不住怎么办啊】1、间隔重复记忆法:我们在学习活动当中,把工作记忆中的信息留住比较简单,一般来说,只需要不断地排演、重复就可以做到 。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程,但这个过程也有简单易行的办法,那就是间隔重复 。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好 。熟练记忆的最好办法就是间隔重复,这种方法有助于向记忆存储概念 。
2、让记忆材料生动起来,才能记得又快又牢:比如图像记忆、谐音记忆等 。图像与右脑的视觉中枢直接相连 , 视觉区域有强化记忆的能力,能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化 。而且图像记忆相较于传统记忆,不过分受遗忘记忆曲线的制约,也就是说即便是不经常去复习,记忆保存的时间也会较长一些 。
3、容易记的”先开始 , 心情、效率最好:记忆也是一样,满满的材料堆在眼前 , 只怕连想去记的心情都难以产生 。无论哪一个学科,一定有些看起来会比较容易记得住的内容 。以数学来说,像是之前做过相似的题型,或是英文单字里音节较少的单字,找出这类容易掌握的素材,从这些先开始记忆 。记住这些容易记的材料,之后顺势就能简单地突破其他障碍 。