自信心自信心的自我训练 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。自信心的自我训练，自信心这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
2、美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。
3、”可以说，拥有自信就拥有无限机会。
4、那么如何增强自信呢？增强自信的第一个方法：关注自己的优点。
5、在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。
6、这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应” 。
7、这一效应对提升自信效果很好。
8、增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。
9、“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
10、增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
11、一旦自己有所进步（不论多?。┚投宰约核担骸拔夷苄校　薄ⅰ拔液馨簦　薄ⅰ拔夷茏龅酶茫　钡鹊龋?这将不断提升自己的信心。
12、增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。
13、首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
14、增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。
15、谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
16、增强自信的第六个方法：学会微笑。
17、微笑会增加幸福感，进而增强自信。
18、增强自信的第七个方法：扬长避短。
19、在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
20、增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
【自信心自信心的自我训练】21、增强自信的第九个方法：做好充分准备。
22、从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
23、增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。
24、目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
25、增强自信的第十一个方法：冒一次险。
26、当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
27、增强自信的第十二个方法：排除压力。
28、过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
29、增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。
30、对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
31、增强自信的第十四个方法：保持健康。
32、注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
33、增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。
34、有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
35、自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。
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