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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于孕妇吃什么最好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、建议孕妇以吃营养丰富、易消化的食物为主，注意荤素搭配，多摄入维生素和矿物质 。
2、主食可以是粳米、大米、小米、燕麦等 。
3、肉类可以吃鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等 。
4、水果和坚果可以当葡萄、苹果、榛子、核桃、芝麻吃 。
5、蔬菜可以食用红薯秧、蒜苗、大白菜、油菜、菠菜等 。
6、此外 ， 鸡蛋和牛奶也需要多吃 。
7、但要注意不要吃浓茶、咖啡、酒以及辛辣、刺激性、油腻煎炸、生冷生冷的食物，还要注意谨慎用药，不要私自使用 。
【孕妇吃什么最好 孕妇吃什么最好胎儿大脑发育】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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