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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于经期吃什么水果好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、建议经期多吃些温性水果，如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等 。这些水果不容易引起感冒、痛经 ， 也不会影响月经量 。这些水果富含维生素C、纤维素、蛋白质、微量元素等营养成分 。
2、月经期吃这些水果可以美白肌肤，使皮肤光滑有弹性，通便，增强体质 。
3、另外 ， 月经期要注意不要吃西瓜、梨等寒性水果 。这些水果性寒，容易引起腹痛腹泻 。经常吃凉性水果也会引起宫寒，经期不要吃冰箱里冷冻的水果 。
【经期吃什么水果好 经期吃什么水果好减肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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