自己刮痧的方法自己刮痧的方法示意图

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1、刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2、刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
3、刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。
4、刮痧板一定要消毒。
5、刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。
6、对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。
7、刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。
8、出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
9、刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。
【自己刮痧的方法自己刮痧的方法示意图】10、只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾?。刈啪缡实惫我还味陨硖寤故潜冉嫌幸娴?。
11、刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。
12、常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
13、刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。
14、刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。
15、所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
16、　?。?）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
17、　?。?）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
18、　?。?）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
19、注意事项，工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。
20、背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。
21、刮拭后会出现青紫色出血点。
22、适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
23、刮痧禁忌证：1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
24、2.白血病，血小板少慎刮。
25、3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
26、4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
27、5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
28、在刮痧的过程中和刮痧后应该注意的事项1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。
29、夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
30、2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
31、3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。
32、再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
33、4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
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