第一方面:多吃杀菌食物:夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱 。这些食物也是比较健康 。
第二方面:多吃水果:不仅可以补充水分,还能消暑和补充身体养分 。但是选择温和一点食物比较好 。
【养胃吃什么好】第三方面:防止暴饮暴食 。多吃凉性饮食,比如苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋 。不能吃辛辣和刺激的食物,同时不能喝酒 。
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