科学干饭和运动,哪个才是你减肥的“中流砥柱”?( 二 )


科学干饭和运动,哪个才是你减肥的“中流砥柱”?
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控制饮食是减肥的最有效方法 ,
但这不意味着运动不重要 。
运动可以增加肌肉、促进新陈代谢、改善情绪……
运动的好处并不少 ,
因此姐妹们在减肥时可以适当增加自己的运动量 。