1、香蕉 。虽然其卡路里含量较高，但脂肪却较低，而且含有丰富的钾，又可饱腹脂肪较低，可减少脂肪积聚；
2、苹果 。苹果含独有的苹果酸，可加速代谢，减少下身脂肪，而且含钙量比其它水果丰富，可减少导致下身水肿的盐分；
3、红豆 。红豆所含的石碱酸成分可以增大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪；
4、木瓜 。有独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，且木瓜肉所含的果胶为优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚；
【减肥吃什么零食长不胖】5、西瓜 。多吃可减少留在身体中的多余水分 ， 且自身的糖分也较少，多食用也不会导致肥胖 。

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