第一：肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏 ， 消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘 。
【大便干燥是什么原因】第二：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄?。窒宋澄锷闳刖统３２蛔?建议多吃些菜和粗粮 。
第三：饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善 。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外 。建议多喝水,特别是早上起床后 。
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