症状|吃降压药10年：医生说他犯了3个错误，值得大家反思( 四 ) 水平|疾病|反思|药物|血压|情况

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四、注意事项
依靠药物治疗是远远不够的，高血压患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯。要远离高油脂的食物，并做到戒烟戒酒，这样才能够保持血压更加平稳。
根据世界卫生组织提出的健康要求，高血压患者在饮食方面要保证饮食清淡，建议摄入不超过五克的盐。所以在日常饮食中一定要保证低油低盐的饮食习惯，一些喜欢重口味的人也应该改变饮食习惯。

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另外，患者一定要保证饮食均衡，在日常生活中可以多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素。也可以食用一些蛋白质含量较高的食物，增加粗粮的摄入。少吃一些加工类食品。
另一方面，高血压患者也应该适当的进行运动。我们都知道肥胖是引起三高的主要原因，所以，高血压患者想要保证血压平稳，就要适当的进行运动来加快身体的新陈代谢。
如果体重过重的话，将会给我们身体的各个器官带来非常大的压力。所以适当的运动可以帮助我们燃烧脂肪，帮助我们集体焕发生机和活力，也有利于我们提高身体的免疫力，保证身体的健康。

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总结
高血压患者一定要注意按时服药，不能私自换药。不能为了一时的贪便宜而忘记医生的嘱咐。在服药之前，高血压患者需要清楚每种药物如何服用才能达到最好的疗效。高血压患者还需要在生活中养成定时监测血压的习惯，要定时的去医院进行体检，防止一些不良情况的发生。
【症状|吃降压药10年：医生说他犯了3个错误，值得大家反思】此外，高血压患者也需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多补充营养，饮食要保持清淡。在日常生活中选择合适的运动方式，更有益于我们的身体健康。