三是关节和韧带受损的人不建议跑步 ， 会加重病情 。
四是严重高血压病患者和脑溢血史不适合跑步 。
【那些通过跑步减肥30斤、40斤的人，现在变成啥样了？看完很快清醒】五是6岁以前的小孩 ， 经常跑步会影响发育；女生在生理期时跑步 ， 可能会引起不适 。

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