杨起|阳气是长寿“基础”，3种行为应该及时改正，不要再粗心大意了！

懂得保持健康的人应该对杨起有所了解。《黄帝内经》指出，人体之所以能够抵御外来邪恶的入侵，取决于身体中的杨起，它就像人体的护卫，保卫着我们的健康。
也就是说，如果身体里的阳气是旺盛的，它就能更好地抵御疾病的侵袭，从而更有利于健康和长寿。
【 杨起|阳气是长寿“基础”，3种行为应该及时改正，不要再粗心大意了！】

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如果阳气不足，最典型的症状是手和脚冷、消化不良、智力迟钝等，也很容易抵御外来邪恶的侵袭，容易使人体生病。
因此，如果你想活得健康长寿，你应该确保身体里有足够的阳。杨起是长寿的基础，这三种行为应该及时改变，不要粗心大意！
贪凉：如前所述，如果身体阳气不足，很容易出现手和脚冷，怕感冒的症状，因为感冒会伤害杨起。

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因此，为了保证身体充满阳，不要贪心于生活，不要吃一些冷酷的食物，还要尽量保暖，不要让身体冷，尤其是女性朋友。
饮酒：适度饮酒，能起到一定的健康作用，但过量饮酒对身体非常有害。此外，过量饮酒也容易导致杨起身体不足。

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这是因为饮酒后容易造成人体各器官的损伤，影响杨起的补充剂，从而降低机体的抵抗力和免疫力，提高人体的患病率。
熬夜：现在大多数人都有熬夜的坏习惯，熬夜会影响身体各器官的修复，降低人体的抵抗力和免疫力，也是杨起最耗竭的行为，很容易导致机体缺缺。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！