第一、 首先，我们要控制自己的饮食，保持良好的体型 ， 才能更容易塑造丰满迷人的臀部 。
第二、 然后，多做提臀运动 ， 就是将腿往后拉伸，并保持5分钟，这样的话，有助于把臀部松弛的肉收紧 。
【怎样可以使臀部更翘更丰满】第三、 然后，多做瑜伽当中的猫式运动，在缓慢的有氧运动中，塑造美丽的臀部 。
第四、 切记不要久坐不起，久坐不起的话 ， 臀部的肉就会往下耷，变成特别难看的梨形臀 。

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