吃香蕉有什么好处

【吃香蕉有什么好处】1、香蕉含有丰富的蛋白质、糖、维生素a、维生素c,营养价值高 , 热量低,被很多人喜欢 。
2、香蕉可以强化肌肉的耐力,是运动员喜爱的水果之一;香蕉有助于排便,促进肠胃蠕动,食香蕉可以提高免疫力预防癌症,运动后吃香蕉可以消除疲劳,但吃香蕉也要因人而异,脾胃虚寒的人尽量少吃,因为香蕉是寒性水果 。
3、香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选 。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。