晨跑可以长高吗 早睡能长高吗?


晨跑可以长高吗 早睡能长高吗?

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1、每日跑步虽然可以长高,但是也要分年龄,一般在12-15岁之间,长高的可能性就比较大了 。但是跑得也要适量,不可跑得过快,很容易造成肌肉拉伤,或者过度劳累,这样也会对身体发育产生一定的影响 。
【晨跑可以长高吗 早睡能长高吗?】2、此外,还可以进行一些其他的锻炼,帮助你长高,例如:跳高,跳远,游泳,打球,瑜珈,以及其他的一些锻炼都是可以的,同时,你还可以吃富含营养的食物 。