经常熬夜 ， 身体免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加 ， 并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加 。 “熬夜是不可修复性损伤”近日登上热搜 ， 据称没睡好的人 ， 脑子里都是“垃圾” 。

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研究表明 ， 大脑只有在睡觉时 ， 才会把废物沿着脑脊间的血管清出 ， 而熬夜时 ， 大脑中的废物便无法排出 ， 从而使我们的大脑变得糊涂 。
据研究 ， 30-50岁习惯熬夜的人皱纹会增多 ， 皮肤会更垮 。 科学研究还显示 ， 深度睡眠对巩固记忆力十分重要 。

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【经常熬夜|熬夜是不可修复性损伤】熬夜严重影响身体免疫系统 ， 会更容易生病 ， 还会引发各种健康问题 ， 包括心脏病、心力衰竭、心律不齐、高血压和中风等 。

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