经常手机不离身的人，三个时间段别玩手机，否则肾脏会喊“救命” 现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
【经常手机不离身的人，三个时间段别玩手机，否则肾脏会喊“救命”】长时间的玩手机，会给人的身体带来很多不利影响的。就比如说辐射、视力，还会引发其他的疾病。所以，劝大家该放下手机的时候就要放下，有些时间段确实是不该玩手机的，否则麻烦的就是你自己。

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到底哪些时间段不能够玩手机?
睡觉前别玩手机
晚上睡觉是休息的时间，不仅是身体上的休息，还是身体内脏器的休息。它们劳累了一天，也是需要修整的，不然怎么面对崭新的一天。所以，一定要保证睡眠充足。而睡眠想要充足，就不能熬夜。现在很多的人都有熬夜的习惯，很大原因都是玩手机造成的。因为网络比较发达，所以信息也就比较全面，网上会有很多有趣的事情。一天的工作可能会比较忙碌，然后就没时间刷手机，然后晚上躺到床上就开始刷手机，就怕错过什么重要信息。一刷就停不下来，要很久才能放下手机，等到要睡的时候已经很晚了。这种现象就会影响睡眠质量，还会影响脏器的修整。尤其是肾脏，因为每天晚上肾脏都会进行自我代谢和清洁，若是熬夜的话，就会让肾脏的代谢出现问题。久而久之，肾脏也就会出现问题，希望大家能够重视，尽量早睡早起。
上厕所时别玩手机

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在日常生活中，会发现很多人在上厕所的时候玩手机，而上厕所这件事讲究起来还是比较严肃的，是需要全神贯注的。若是上厕所的时候玩手机，就会不容易集中精神，还会延长上厕所的时间。上厕所其实是个耗精力的事情，若是时间过长的话，就会给身体带来影响。最容易受到影响的可能就是血管了，长时间不起身，就会让血管的压力变大。而且还会容易造成缺氧的现象，因为厕所空气不太流通。上厕所时间长，不仅会加大血管压力，还会让肾脏负担变重，然后就会容易引发肾脏疾病。
吃饭时别玩手机
现在的人真的是手机不离手，连吃饭都不放过。吃饭的时候，玩手机不仅会影响吃饭效率，还会给身体带来细菌。因为手机接触细菌的机会还是很多的，而手也经常接触细菌，这两者碰到一起，可想而知，会有何种结果。只会让身体接触到大量的细菌，如果能在吃饭前洗手的话，或许还好点。若是没有就会让细菌从手上进入到口中，肾脏虽然能够将细菌代谢出体外，但是接触的细菌多了，也就会让肾脏的工作变多。从而也就会容易让肾脏出现问题，所以，大家要记住，吃饭别看手机。