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1.如果平时做低强度运动，可以每天练习 。这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，减轻压力 。
2、如果是锻炼局部肌肉，塑身，增加肌肉体能，就需要隔天锻炼，因为肌肉是在休息时生长的 。这样的话，天天练，可能会损伤肌肉，肌肉没时间长 。也可以选择锻炼不同部位，每天交替练习 。
【手臂可以天天练吗?】说明可以每天练手臂 。这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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