【煮熟的红豆吃了会发胖吗 煮红豆吃多了会胖吗】

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1、吃多了当然也会发胖 。
2、红豆含有多种无机盐和微量元素 ， 富含叶酸 ， 还含有较多的皂角甙及膳食纤维 ， 具有润肠通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用 ， 尤其对脾胃虚弱的人比较适合 。但引起肥胖的因素很多 ， 比如遗传因素、生活方式因素、某些药物因素、继发自内分泌代谢性疾病等 ， 通过改变不良生活方式才是减肥的基石 ， 建议管住嘴、迈开腿 。所有具有减肥作用的食品对其摄入量都要控制 ， 摄入的过多的热量都会转换为脂肪 ， 单一饮食控制的减肥不可取 。

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