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吃西红柿和黄瓜可以减肥 ， 因为西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，容易让人有饱腹感 。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪一起排出 。西红柿含糖量和热量都很低，每100克只有16卡路里 。饭前吃一个中等大小的西红柿，可以降低食欲，防止脂肪被吸收 。此外，西红柿含有丰富的维生素 ， 其中维生素B能促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸能消除疲劳 ， 强化血管；吃一个中等大小的西红柿，可以补充成年人一天的维生素C需求；再加上矿物质成分，皮肤不会因为减肥而变得干燥 。而且因为黄瓜中含有一种“丙醇二酸”物质，可以抑制糖分转化为脂肪 。所以认为多吃黄瓜可以减肥 。
【每天只吃西红柿和黄瓜能减肥吗】以上解释了每天只吃西红柿和黄瓜可以减肥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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