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3、什么都要适度
我们经常会听到什么什么对身体好这种句式 ， 比如多吃蔬菜对身体好 ， 其实健康的一个原则是适度 ， 再好的东西如果摄入的多了也就成了坏东西 。 不光是吃的方面 ， 运动也是 ， 过犹不及 ， 再比如说心态 ， 快乐对健康有益 ， 但乐极则生悲 。
【人老了追求长寿，不在于多运动、多吃蔬果，有三条准则应遵守】长寿是美好的追求 ， 但还是要以一个平和的心态看待 ， 不要盲从一些健康观念 ， 要有自己的看法 ， 这样或许才能离健康更近一些 。

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