文章插图
方法一：红枣黑木耳汤 。准备15个红枣，5克黑木耳，用清水洗净泡发之后 ， 放入碗中，加入适量水和冰糖，将碗放在蒸锅中，大约一个小时就可以了 。
方法二：鸡汁粥 。准备母鸡一只 ， 将其洗净，放水浓煎鸡汁 ， 以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了 。可以滋养五脏，补益气血 。
【长白头发怎么办】方法三：当归生姜羊肉汤 。准备当归15可 ， 羊肉半斤，将其切碎，然后将两者放入锅中 ， 加入适量的水 ， 以小火煨煮至羊肉将烂时，放入15克生姜，再加入少量食盐，直到煮到羊肉彻底性的熟烂为止，经常食用该款汤饮，能够起到补益气血的作用 。

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